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Metaverso: ¿Qué impactos tiene en la salud mental y debería preocuparse?

Resumen: la tecnología Metaverse ha existido por un tiempo. Pero la infraestructura y las plataformas para uso general aún están en pañales. Como tal, es difícil determinar las implicaciones para la salud mental del metaverso. Sin embargo, nunca es demasiado pronto para iniciar una conversación sobre el impacto del metaverso en la salud mental.

Básicamente, el metaverso es un cambio en la forma en que interactuamos con la tecnología. Si pensamos en Internet como bidimensional, podemos pensar en el metaverso como tridimensional. Es una experiencia inmersiva mediante el uso de identidades digitales o avatares. El metaverso puede incluir el uso de realidad aumentada y/o realidad virtual. Permite a los usuarios estar “dentro” de Internet, interactuando digitalmente con otras personas, objetos, activos y entornos.

Como con cualquier tecnología, ciertamente habrá una gran variedad de beneficios mentales, físicos y emocionales en el futuro del metaverso. Pero también es probable que haya efectos secundarios negativos. La dependencia del metaverso es sin duda uno de los temas más temidos.

¿Qué podemos especular sobre la adicción al metaverso y sus implicaciones para la salud mental?

El metaverso puede conducir a problemas de adicción y salud mental.

Ciertamente, la tecnología del metaverso tiene muchas ventajas. Pero también puede conducir a problemas de adicción y salud mental. Esto se destacó recientemente en documentos de redes sociales no revelados con respecto a las plataformas de redes sociales. Un denunciante de Facebook que trabaja en el metaverso ha advertido que la tecnología es realmente adictiva.

Además, la investigación ha demostrado que Internet, los videojuegos y las redes sociales en particular pueden causar o exacerbar problemas de salud mental. Por citar solo la ansiedad o la depresión, el trastorno por déficit de atención, los trastornos alimentarios, el trastorno dismórfico corporal. Además, pueden ser altamente adictivos.

El metaverso y el cerebro.

En la adicción, las sustancias adictivas y las conductas adictivas estimulan la región del cerebro responsable del placer. Al estimular la liberación de neurotransmisores para “sentirse bien”, como la dopamina, el cerebro comienza a asociar estas sustancias o comportamientos con sentimientos de placer. A través de la repetición, el cerebro y el individuo empiezan a depender de esta experiencia para sentirse bien. En otras palabras, el individuo ha desarrollado una adicción y se ha vuelto dependiente de ella, tanto psicológica como fisiológicamente.

Los videojuegos liberan dopamina

Los videojuegos liberan dopamina cada vez que avanzas hacia el objetivo del juego. Las redes sociales liberan dopamina cada vez que obtienes un seguimiento, un comentario u otra interacción. El comercio y la inversión en criptomonedas liberan dopamina cada vez que su inversión aumenta de valor.

En cuanto al metaverso, las interacciones virtuales deberían ser más intensas, más estimulantes y más reales que las que experimentamos actualmente a través de nuestros teléfonos, tabletas y computadoras. Entonces podrían ser el fentanilo en la heroína o el crack en la cocaína. Podemos pensar en el impacto que esto tendrá en las adicciones virtuales a la pornografía, las adicciones virtuales a los videojuegos, las adicciones virtuales a las redes sociales, etc.

El metaverso y las relaciones.

Las redes sociales estaban destinadas a conectarnos. Y en muchos sentidos, lo hicieron. Pero también podemos decir que nos empujaron a estar más solos y distantes que nunca. Las interacciones a través de las redes sociales no son tan auténticas ni satisfactorias como las relaciones en el mundo real.

Los usuarios de las redes sociales a menudo creen que se conectan con amigos o familiares a través de las redes sociales. Pero en realidad, están en casa y solos. Del mismo modo, las experiencias de videojuegos sociales dejan al jugador aislado sin un compromiso humano real. Es importante reconocer esto. De hecho, la soledad puede contribuir o exacerbar los problemas de salud mental, así como la adicción.

el jugador está aislado sin un compromiso humano real

Las experiencias sociales en el metaverso pueden sentirse más reales mediante el uso de la tecnología involucrada. Pero similar a las experiencias digitales actuales, el individuo dentro del metaverso siempre estará solo. El compromiso y la conexión humana genuina es un aspecto importante de nuestras vidas y bienestar mental que debe mantenerse con o sin un metaverso.

Psicosis, depresión y enfermedades mentales graves

El impacto potencial más sorprendente de participar en interacciones virtuales se relaciona con las psicosis. Estos son especialmente aquellos que involucran delirios y alucinaciones. Estas no son las únicas consecuencias posibles, ni siquiera las más comunes. El uso excesivo de la tecnología digital está asociado con muchos problemas de salud mental, como síntomas somáticos (6%), depresión (4%), psicoticismo (0,5%), pensamientos paranoides (0,5%) y enfermedad mental grave (2%).

metaverso y salud mental, las psicosis se encuentran entre las más graves

Sin embargo, las psicosis son algunas de las más graves y, por lo tanto, vale la pena considerarlas, especialmente si una empresa que tiene alrededor de 1900 millones de usuarios diarios sugiere cambiar a una experiencia digital inmersiva.

La interacción virtual puede ayudar a las personas que experimentan delirios. Sin embargo, el metaverso propuesto no será un entorno clínico controlado. Y la ayuda que brindan estos entornos virtuales es simplemente un escape de los problemas. En otras palabras, no proporcionan una solución duradera. Pero el hecho es que existe una creciente evidencia de una asociación entre el uso digital y los problemas clínicos asociados con los delirios y las alucinaciones.

El metaverso y la cordura

El uso digital puede traer escape y alivio del estrés de la vida. Sin embargo, el uso digital excesivo está asociado con muchos problemas de salud mental, como irritabilidad, estrés y síntomas somáticos, entre otros.

Si bien se destacan las consecuencias negativas de la tecnología, también es importante reconocer que la realidad virtual se utiliza en el tratamiento de diversos problemas de salud mental, como fobias y diversos trastornos de ansiedad. La tecnología también ha revolucionado las formas en que podemos buscar y acceder a ayuda profesional.

la realidad virtual se utiliza en el tratamiento de diversos problemas de salud mental

Hay empresas de realidad virtual que trabajan en aplicaciones de bienestar mental para este espacio. Por lo tanto, no todo es catastrófico. Una cosa en la que la mayoría debería estar de acuerdo es que se necesita hacer mucha más investigación para comprender cómo el metaverso puede afectar y afectará nuestro estado de ánimo y comportamiento.

Una mirada a los signos de la adicción digital

Aquí hay algunos signos obvios de adicción digital:

  • Usar su dispositivo digital por más tiempo del previsto.
  • No se abstenga de usar su dispositivo digital.
  • Pasar demasiado tiempo pensando en el uso digital cuando no está digitalmente activo.
  • Participar compulsivamente en el uso digital o experimentar la urgencia de usar su dispositivo digital cuando no lo está usando.
  • El uso digital contribuye a la negligencia en áreas importantes de la vida como el trabajo, la escuela y el sueño.
  • Uso continuo de lo digital a pesar de contribuir a los problemas en su vida.
  • Pérdida de interés por las actividades sociales y de ocio que antes disfrutabas en detrimento del uso digital.
  • Usar dispositivos digitales en situaciones peligrosas, como conducir un vehículo motorizado, cruzar la calle, cocinar o participar en otra actividad potencialmente peligrosa.
  • Sufre estrés, ansiedad, cambios de humor, irritabilidad u otros síntomas de salud mental no deseados y poco saludables como resultado del uso digital. También puede experimentar estos síntomas cuando no está conectado digitalmente.
  • Te encuentras participando en el uso de lo digital para inducir placer o escapar de la realidad.
  • Mentir u ocultar el uso digital de sus familiares, maestros, supervisores, compañeros de trabajo u otros.

¿Qué pasa si yo o un ser querido sufrimos de adicción digital?

Las adicciones digitales pueden ser extremadamente dañinas, causando estragos en el bienestar mental, físico, emocional, financiero y social y consumiendo a las personas hasta el punto de tener efectos devastadores en el funcionamiento y las relaciones cotidianas.

Como tal, es importante conocer los signos de la adicción digital y buscar ayuda de un especialista en adicción digital si usted o un ser querido está luchando contra la adicción digital. Si no puede abstenerse del uso digital por su cuenta, consulte a un terapeuta en adicciones o a un psiquiatra especializado en adicciones digitales.

consulte a un terapeuta de adicciones o a un psiquiatra de adicciones

La terapia familiar o de pareja para la adicción digital también puede ser de ayuda. Esta solución ayudará a sus seres queridos a aprender más sobre la adicción digital y cómo apoyarse mejor en su recuperación. ¿Y qué hay de las terapias de grupo o de los grupos de autoayuda? Este método ayuda a reducir los sentimientos de aislamiento, genera apoyo y aprende sobre las herramientas de recuperación. Dependiendo de la gravedad de la adicción digital, algunas personas pueden beneficiarse de más de 28 días de tratamiento hospitalario.

Los métodos de tratamiento pueden incluir terapia conductual cognitiva y otras terapias de modificación del comportamiento. La terapia con medicamentos puede ser necesaria para tratar problemas de salud mental subyacentes.

En breve,

Habrá consecuencias adversas para la salud mental como resultado de este avance digital

El metaverso conducirá a una evolución de nuestra era tecnológica. Generará multitud de beneficios como una huella de carbono reducida, avances médicos, experiencias educativas inmersivas y mucho más.

No obstante, como ocurre con otras tecnologías existentes, muchas serán susceptibles de desarrollar adicción digital a través del metaverso. Y habrá consecuencias adversas para la salud mental como resultado de este avance digital, como lo estamos experimentando actualmente con el trastorno de adicción a Internet y otras adicciones tecnológicas.

Es esencial ser consciente de la adicción digital y los signos de la adicción digital. Además, es necesario informarse sobre las medidas que se pueden tomar para reducir la dependencia digital. Lo mismo ocurre con las opciones de tratamiento.

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