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5 razones por las que Racket NX es un buen programa de ejercicio

Todos hemos estado allí. Estás a punto de comenzar tu carrera matutina cuando de repente comienza una tormenta afuera, o has llegado a casa después de un largo día y simplemente no tienes ganas de ponerte tu ropa de entrenamiento y conducir al gimnasio. ¡Afortunadamente, no tienes que saltarte tu dosis diaria de ejercicio porque tienes Racket NX en tu visor Oculus VR! Por imposible que parezca, jugar una sesión sólida de este juego es una forma fantástica de hacer ejercicio y producirá resultados que rivalizan con los métodos de entrenamiento más convencionales.

En este artículo, le daremos nuestras cinco razones principales por las que Racket NV es un buen programa de ejercicios que puede incorporar a su vida diaria. Discutiremos qué partes específicas del cuerpo funciona, cómo el diseño de los juegos cuenta como ejercicio legítimo y cómo se compara con otros métodos para quemar calorías.

El juego se basa en el ráquetbol

Si no está familiarizado con la configuración de Racket NX, la premisa es esencial: el jugador se coloca en una cúpula de 360 ​​grados con objetivos de diferentes tamaños esparcidos por las paredes. Usando sus controles, los jugadores deben balancear su raqueta en el juego hacia una pelota para golpear objetivos de diferentes tamaños y ganar tantos puntos como sea posible. Para muchos, el parecido que tiene con un popular juego de raqueta es evidente.

Racket NX se basa en el ráquetbol, ​​uno de los deportes de raqueta más rápidos e intensos jamás jugados. Aquí, los jugadores deben moverse constantemente alrededor de una cancha para hacer rebotar una pelota contra cualquier pared o techo circundante antes de que rebote más de una vez.

Si esto suena fácil, le prometemos que es todo lo contrario. El control y la precisión son claves para ganar, y dado que las canchas son relativamente pequeñas (40 pies de largo x 20 pies de ancho x 20 pies de alto), pararse con los pies planos no es una opción. En una sola sesión de una hora, los jugadores de ráquetbol se mueven lo suficiente como para correr dos millas y pueden quemar 800 calorías.

Si bien es posible que a Racket NX le falten algunos elementos clave del racquetball en su juego, ha incorporado suficiente de este intenso deporte para justificar su propio entrenamiento.

El diseño de juego físico y de ritmo rápido lo convierte en un excelente entrenamiento cardiovascular

Es posible que los jugadores de Racket NX no corran por la cancha como lo harían en un juego real de ráquetbol, ​​pero One Hamsa ha hecho todo lo posible para compensar esta pérdida y mantener el juego lo más físicamente exigente posible.

Debido a que el movimiento del pie del jugador aún no está registrado con los auriculares VR domésticos, Racket NX garantiza que el juego sea un buen programa de ejercicio al ser extremadamente rápido e involucrar físicamente toda la parte superior del cuerpo con un poco de movimiento del pie. La cantidad de movimiento general que requiere aumenta con frecuencia la frecuencia cardíaca del jugador en al menos un 50%, y si esto se prolonga durante un mínimo de 10 minutos, se considera una forma legítima de ejercicio cardiovascular.

Si estás buscando un tipo de juego de teleadicto, este no es el lugar. En Racket NX, el jugador debe balancear constantemente su raqueta hacia la pelota, usar un tirón de gravedad para jalarla hacia él y girar donde está para alcanzar los objetivos alrededor de la cúpula de 360 ​​grados.

Teniendo en cuenta que la pelota viaja casi a la velocidad del rayo en la pantalla, debe ser rápido con sus movimientos mientras viaja alrededor de la cúpula. Sin embargo, hay objetivos que valen más que otros, y más adelante en el juego, hay objetivos que harán que el jugador pierda puntos o pierda el juego por completo cuando se golpea, que es donde entra en juego el elemento de precisión. Por esta razón, Racket NX es un juego de estrategia desafiante tanto como una fuente de ejercicio.

El movimiento de balanceo frecuente ejercita una gran cantidad de músculos

A primera vista, es posible que no pienses que alguien que juega a Racket NX realmente está ejercitando mucho su cuerpo mientras gira en círculos y balancea una raqueta imaginaria, pero te sorprendería. Si el jugador está realmente metido en el juego y juega con una dificultad lo suficientemente alta, podría ejercitar la gran mayoría de los músculos de la parte superior e inferior del cuerpo y del torso.

El movimiento principal de Racket NX es mover el brazo de control para mover la raqueta del juego. Aunque todos los juegos basados ​​en raquetas como el ráquetbol o el tenis generalmente se consideran deportes para la parte superior del cuerpo, todo el cuerpo está involucrado.

La fuerza de su swing se origina en la parte inferior del cuerpo, como los cuádriceps, las pantorrillas y los isquiotibiales, y luego asciende por el cuerpo a través de los glúteos, los abdominales y los músculos oblicuos antes de llegar a los músculos de la parte superior del cuerpo, es decir, la parte superior de la espalda, el pecho, el hombros, bíceps y tríceps mientras realiza un swing completo. Haga esto repetidamente en el transcurso de una sesión de 20 a 60 minutos y notará que su cuerpo está lo suficientemente agotado y dolorido.

La clave para asegurar que Racket NX sea un buen programa de ejercicios es involucrar estos músculos tanto como sea posible cuando haces el swing. Balancear con relativa fuerza también ayudará a involucrar y ejercitar estos músculos y también te beneficiará en el juego, ya que cuanto más duro balancees, más tiempo se pegará la pelota a las paredes de la cúpula para obtener más puntos. Por supuesto, tenga cuidado de no balancearse demasiado y lesionarse por el esfuerzo.

El domo de 360 ​​grados mantiene a los jugadores en movimiento

Como mencionamos anteriormente, los juegos de realidad virtual no permiten que los jugadores se beneficien mucho de caminar físicamente, ya que los auriculares no pueden registrar este movimiento a menos que estén conectados a una almohadilla como la cinta de correr Omni. Aún así, eso no significa que los jugadores tengan que quedarse quietos, y One Hamsa se asegura de que no hagan esto en Racket NX al proporcionar un entorno de juego de 360 ​​grados.

Los jugadores se ven obligados a moverse tanto como sea posible en Racket NX girando para golpear la pelota a lo largo de la cúpula de 360 ​​grados. Esto ayuda a involucrar la parte inferior del cuerpo en el juego a pesar de que Racket NX (y, sinceramente, todos los juegos de realidad virtual) son una forma de ejercicio pesado para la parte superior del cuerpo.

Habría sido demasiado fácil para One Hamsa darles a los jugadores todos los elementos que tienen de Racket NX ahora, excepto en una sola pared ubicada frente a ellos. Si bien esto habría sido más barato y fácil, sin duda hace que el juego sea mucho más aburrido y menos complicado físicamente.

Incluso girar en círculos durante una breve sesión de Racket NX significa que el jugador al menos levanta los pies y se mueve. Si hacen esto el tiempo suficiente, pueden acumular suficientes pasos para dar un paseo tranquilo al aire libre, que es una forma decente de hacer ejercicio para las personas que no pueden participar en alternativas de alto impacto o alta intensidad.

Los modos avanzado y extremo aumentan con dificultad para un entrenamiento de intensidad moderada a alta

Siempre hay una curva de aprendizaje con los juegos que normalmente dictan tu nivel de dificultad. Cuando los jugadores comienzan por primera vez, optan por el modo principiante mientras aprenden el juego y la mecánica. Afortunadamente para el atleta de juegos, Racket NX tiene una variedad de dificultades más allá del principiante que supondrán un desafío físico y mental significativo para cualquier jugador.

La mejor manera de aprovechar al máximo Racket NX como forma de ejercicio es jugarlo en los modos Avanzado o Núcleo duro en el juego Solo o en el modo Pesadilla en el juego Arcade. Recomendamos optar por los niveles basados ​​en el tiempo, ya que requerirán que los jugadores golpeen más fuerte, tiren más de la pelota hacia ellos y giren con frecuencia para acumular la mayor cantidad de puntos lo más rápido posible.

Por supuesto, querrás familiarizarte con todos los controles del juego antes de probar estos modos, pero una vez que los domines, desafíate a ti mismo con el modo Hardcore o Nightmare para un entrenamiento de mayor intensidad, especialmente si solo tienes 20 minutos más o menos de su día de sobra.

Recuerde moverse tanto como sea posible y poner toda la potencia que pueda detrás de su swing mientras activa sus músculos para beneficiarse físicamente de cualquier sesión de Racket NX.

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